Lär dig mer om friluftsliv

På denna sidan har vi samlat information som kan vara bra att ha om man ska ut i naturen. Det behöver inte vara svårt att ge sig ut, och ofta behöver man inte så mycket saker för att kunna njuta av naturen. Här hittar du information om hur man ska klä sig, hur man väljer tältplats samt hur man lagar mat i naturen.


Att klä sig rätt


Att klä sig för att vara ute i naturen är inte svårt. Generellt ska man tänka på att klä sig lager på lager, så man lätt kan ta av eller på sig plagg om det blir för varmt eller kallt.

Är det en varm sommardag behöver man inte mycket kläder, utan shorts och t-shirt funkar bra. Tänk dock på att smörja in dig med solskydd. En hel dag i solen kan vara tufft för huden, och ibland kan det vara bra att ha långa byxor/långärmad tröja bara för att skydda sig mot solen. Använda också gärna keps för att skydda huvudet.Tänk på att det snabbt blir kallt om solen går ner.

Om det är kallt ute så börja med ull närmast kroppen. Ull transporterar bort fukt från kroppen och håller dig varm även om du blir lite fuktig. Klä dig sedan med ytterligare ett eller två lager och sist en vind/vattentät jacka. Det är också bra att ha med en dun eller syntetjacka för att försäkra med när man sitter still.

Kom ihåg att alltid ha med ett ombyte med torra kläder om något skulle hända och du blir blöt. Regnkläder tar lite plats och är också bra att alltid ha med sig.


I KORTHET: KLÄ DIG RÄTT
  • Lager på lager
  • Ull närmast kroppen
  • Skydda dig från sol
  • Ha med ombyte




Att välja tältplats


Att välja tältplats är en konst. Ofta upptäcker man när man slagit upp tältet att det fanns en bättre plats en liten bit bort. Börja att leta efter tältplats i tid, medans det är ljust. Det är svårare att hitta en plats om man är stressad och solen börjar gå ner.
Börja med att ta reda på om du får tälta på platsen. Ibland finns det naturreservat eller fågelskyddsområde eller annat som gör att det är förbjudet. Lås också på om allemansrätten så du inte bryter mot denna.

En bra tältplats är en plan yta på antingen en klippa eller i gräs. Man ska innan man slår upp tältet alltid se varifrån det blåser, och även titta en väderprognos så man kan hitta en tältplats med lä. Ofta vill man ha kvällssol där man slår upp tältet, dels för att det är skönt på kvällen, men också för att undvika att få morgonsol på tältduken vilket ofta gör det väldigt varmt inne i tältet.

När du valt din tältplats, slå upp tältet och förankra det väl så du inte behöver fundera på om det står kvar eller ej.


I KORTHET: ATT VÄLJA TÄLTPLATS
  • Börja i tid
  • Kontrollera väder/vind
  • Hitta lä
  • Välj plats med kvällssol
  • Förankra tältet


Att laga mat i naturen

Att laga mat i naturen behöver inte vara svårt. Ska man vara ute enbart över dagen kan man med fördel ha med sig färdig mat. Detta kan vara en pastasallad, mackor, sushi, eller något annat som inte ska ätas varmt. Man kan också ha med sig varm mat i en mat-termos.

Vill man laga mat måste man antingen göra en eld eller ha med sig stormkök (finns som spritkök, gaskök och bensinkök).

Man kan laga det mesta på spritkök, men man kan med fördel förbereda en del hemma innan. Det är bra att ta med lagom av allt, och också att inte ha allt i sina förpackningar då det ofta blir mycket skräp att ta hand om. Man kan laga färsk mat, eller torka maten i ugnen hemma i förväg. Det finns många hemsidor med tips på maträtter att laga i naturen och hur man torkar mat om man vill göra det.

Glöm inte att packa med diskmedel och disksvamp. Lite svinto kan också vara bra att ha med sig.


Tänk på detta:

• Lär känna ditt stormkök innan du ger dig ut. Det kan vara i en park eller i trädgården.

• Anpassa storleken på grytorna till hur många du ska laga mat till.

• När det kokat upp – koka med reducerad låga för att spara bränsle.

• Stek hellre lite mindre åt gången än mycket – det ger bättre stekyta och går snabbare.

• Laga exempelvis köttfärssåsen först och låt den stå ovanpå pastavatten för att den ska hålla värmen under tiden som pastan kokar.


I KORTHET: LAGA MAT


  • Planera rätterna
  • Lär känna ditt kök
  • Stek lite i taget
  • Använd värmen smart
  • Glöm inte diskatteraljer


LÄS MER

Det finns mycket information på internet om att vistas och laga mat i naturen. Här hittar du länkar till några användbara sidor:

KLÄ DIG RÄTT:
Naturkompaniet.
Svenska turistföreningen 

ATT VÄLJA TÄLTPLATS:
Friluftsfrämjandet
Svenska turistföreningen

LAGA MAT:
Ica
Coop